RELAX RETREAT
BREATHE YOUR STRESS AWAY
Saulxures sur Moselotte | Frühling 2026
Wir danken allen Teilnehmenden für das wunderbare Relax Retreat im Mai 2025 – wir reisen im Frühling 2026 wieder in die Vogesen.
In einer Welt voller Hektik und permanenter Erreichbarkeit ist das bewusste Abschalten wichtiger denn je. In diesem Retreat bekommst du wertvolle Tipps und Hilfsmittel mit an die Hand, um auch Zuhause – wenn es mal wieder stressig zu und her gehen sollte – gewappnet zu sein.
Bewegung
Bewegung ist der Schlüssel zu einem gesunden und klaren Geist. Durch achtsame, stärkende und entspannende Übungen bringen wir Körper und Geist in Einklang. Ganzheitlich. Vitalisierend. Entspannend.
Ankommen
Den Alltag hinter sich lassen und in eine Atmosphäre der Ruhe und Erholung eintauchen. Stress ist ein grosses Thema im heutigen Alltag und diesem werden wir in diesem Retreat entgegenwirken.
Geniessen
Wir legen grossen Wert auf eine ausgewogene und wohltuende Verpflegung. Die Mahlzeiten werden sorgfältig und mit frischen Zutaten zubereitet – für einen nährstoffreichen Genuss bei Tisch.
LE GÎTE
Ein wunderbar umgebautes altes Bauernhaus inmitten der Vogesen
Das grosse Wohnzimmer bietet eine moderne Küche, gemütliche Sofas und einen grossen Esstisch.
Die urchigen Zimmer sind allesamt gemütlich und wohnlich eingerichtet und verfügen über angrenzende Bäder.
Vom Wohnzimmer gelangt man direkt auf die grosse Terrasse mit wunderbarem Talblick.
Das Sportzimmer bietet nicht nur moderne Fitnessgeräte, sondern auch eine kleine Sauna mit Sicht ins Freie.
STEPHANIE
„In unserem oft hektischen Alltag sind kleine Pausen wahre Kraftquellen. Sie schenken uns Momente zum Durchatmen, helfen den Kopf frei zu kriegen und neue Energie zu tanken. Genau solche Momente des Ankommens braucht es, um gestärkt und gelassen weiterzumachen.
Als dipl. Stresscoach möchte ich mit diesem Retreat Raum zum Ankommen schenken, tiefes Durchatmen ermöglichen und gleichzeitig die Batterien aufladen. In der Ruhe der Natur – fernab von Verpflichtungen – dürfen wir einfach Sein und Loslassen.“
NILS
„Für mich ist Kochen mehr als nur eine Zubereitung von Mahlzeiten. Es ist eine Gelegenheit, mich auch in der Küche kreativ zu zeigen, neue Aromen zu entdecken und mit frischen Zutaten etwas ganz Besonderes zu zaubern.
Ich freue mich sehr, dass ich euch in diesem Retreat kulinarisch verköstigen darf.“
PROGRAMM
So hat unser Programm im Relax Retreat 2025 ausgesehen
Donnerstag, 15. Mai 2025
Individuelle Anreise – Möglichkeit für Fahrgemeinschaften
17:00 Ankunft, Zimmerbezug und Welcome Apéro
18:30 Abendessen
20:30 Workbook & Yoga Nidra
Freitag, 16. Mai 2025
08:00 Flow & Tone auf der Terrasse mit Blick ins Tal
09:15 Brunch
12:00 Workbook & Skills zum Thema Stress & Entspannung
anschliessend freie Zeit zum Wandern, Lesen, Sein, …
16:00 Journaling & Groupdesign
17:00 Restoratives Yoga
19:00 Abendessen
anschliessend gemütlicher Ausklang mit Golden Milk & Candle Lights
Samstag, 17. Mai 2025
08:00 Flow & Tone auf der Terrasse mit Blick ins Tal
09:15 Brunch
12:00 Workbook & Breathwork
anschliessend freie Zeit zum Wandern, Lesen, …
16:00 Journaling & Groupdesign
17:00 Restoratives Yoga
19:00 Abendessen
anschliessend gemütlicher Ausklang mit Golden Milk & Candle Lights
Sonntag, 18. Mai 2025
07:00 Silent Walk
08:00 Brunch & Feedbacks
bis 10:00 individuelle Heimreise
Einzelne Zeiten und Programmpunkte können noch angepasst werden. Alle Punkte sind für alle Niveaus in sämtlichen Bereichen geeignet.
OPTIONEN
SHARED TWIN ROOM
Bett im geteilten Doppelzimmer
Vollpension (Brunch, Mittags-Snacks, Abendessen),
dazu alkoholfreie Getränke
Individuelle Anreise – ca. 2,5 Stunden ab Niederbipp
(Möglichkeit zur Bildung von Fahrgemeinschaften)
TWIN ROOM ZUR EINZELNUTZUNG
Doppelzimmer zur alleinigen Nutzung
Vollpension (Brunch, Mittags-Snacks, Abendessen),
dazu alkoholfreie Getränke
Individuelle Anreise – ca. 2,5 Stunden ab Niederbipp
(Möglichkeit zur Bildung von Fahrgemeinschaften)